Salle de Musculation Rennes / Saint Jacques de la Lande

Informations générales

• Quels sont les horaires d’ouverture de la salle ? 

Du lundi au vendredi de 16:30 à 20:30

 

• Où se trouve la salle et comment y accéder ? 

La salle se situe dans le complexe sportif Salvador Allende à Saint Jacques. Accessible par bus (arrêt Croix Verte), métro et voiture, et à pied. Un grand parking est à votre disposition

 

• Faut-il être membre de l’association pour utiliser la salle ? 

l’inscription est obligatoire pour profiter de la salle

 

• La salle est-elle ouverte pendant les jours fériés et vacances scolaires ? 

Fermée les jours fériés et ouverte pendant les vacances

 

• Comment puis-je m’inscrire ? 

En vous présentant à la salle sur les jours d’ouverture avec votre règlement (chèque, espèces et carte Sortir)

 

• Quels documents faut-il fournir pour l’inscription ? 

Pièce d’identité demandée, certificat médical non exigé

 

• Proposez-vous des réductions (étudiants, chômeurs, familles) ? 

Le tarif étant très attractif, il n’existe pas de réduction. Sachez cependant que nous acceptons la carte Sortir

 

• Peut-on faire une séance d’essai gratuite ? 

La séance d’essai est possible uniquement sur les cours collectifs

 

Encadrement et sécurité

• Y a-t-il un coach ou un encadrant présent pendant les séances ? 

Tous les encadrants sont des bénévoles. L’équipe est constituée de personnes passionnées par le sport pratiquant cette discipline.

 

• Quelles sont les règles d’hygiène et de sécurité à respecter ? 

Les règles sont simples : tenue de sport exigée, baskets pour la salle, serviette. A chaque utilisation des machines, décharger le matériel fait partie des règles de vie

 

Équipements et services

• Quels types d’appareils et de poids libres sont disponibles ? 

La salle est très complète, c’est simple il ne manque rien.

 

• Y a-t-il des vestiaires et des douches ? 

Oui vestiaires hommes / femmes

 

Fonctionnement

• Puis-je venir avec un ami ou un invité sans qu’il soit inscrit ? 

Une personne non inscrite n’est pas autorisée à utiliser la salle car non couverte par notre assurance

 

• Que se passe-t-il si j’oublie ma carte ou mon badge d’accès ? 

La carte reste affichée à l’entrée comme ça pas d’oubli

 

• Est-il possible de suspendre mon abonnement en cas d’absence prolongée ? 

Au vu du tarif très compétitif, la suspension n’est pas proposée. Pour autant, nous vous invitons à vous rapprocher de l’équipe encadrante pour faire le point

 

Vie associative

• Quels sont les droits et les devoirs d’un adhérent ? 

Le savoir être, la politesse et le respect sont les maîtres mots de la salle. Un bonjour, je charge, je décharge, je nettoie après moi si nécessaire

 

• Proposez-vous des cours collectifs ? 

Oui 3 cours collectifs avec cardio, stretching, renforcement musculaire…

 

• Comment être informé des nouveautés et des changements ? 

Vous êtes avertis directement par mail

 

• À qui m’adresser pour poser une question ou signaler un problème ? 

L’équipe encadrante est à votre disposition. Vous avez également la boîte à idées à l’entrée

Musculation et Fitness : tout ce qu’il faut savoir pour une remise en forme réussie

Envie de retrouver la forme, de tonifier votre corps ou simplement de vous sentir mieux au quotidien ? La musculation et le fitness sont vos meilleurs alliés pour une remise en forme durable et efficace.
Dans notre salle de sport, tout est pensé pour vous aider à atteindre vos objectifs : équipements modernes, coachs bénévoles, cours adaptés à tous les niveaux et ambiance motivante.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, intégrer une routine de fitness ou de musculation dans votre vie quotidienne permet de renforcer vos muscles, d’améliorer votre endurance et de prendre soin de votre santé physique et mentale.

Pourquoi choisir une salle de fitness ?

Rejoindre une salle de sport présente de nombreux avantages. Vous bénéficiez d’un cadre structuré et d’un encadrement professionnel pour progresser à votre rythme.
Pour établir un programme d’entraînement sur mesure, en fonction de vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, gain de tonus ou préparation physique.

Les salles de fitness modernes offrent un large choix d’activités : musculation, cardio-training, circuit training ou encore des cours collectifs dynamiques pour travailler l’endurance tout en s’amusant.
C’est également l’endroit idéal pour garder la motivation, échanger avec d’autres adhérents et faire partie d’une véritable communauté sportive.

Musculation : la base d’un corps tonique et équilibré

La musculation est bien plus qu’une simple pratique de renforcement. Elle permet de sculpter sa silhouette, d’améliorer sa posture, de renforcer les articulations et de prévenir les douleurs du quotidien.
Grâce à nos espaces dédiés, équipés de machines de musculation performantes et d’un large choix d’haltères, vous pouvez travailler l’ensemble des groupes musculaires : jambes, fessiers, abdos, dos, bras et pectoraux.

Nos coachs bénévoles vous accompagnent dans vos séances pour vous garantir des mouvements efficaces, sécurisés et adaptés à votre niveau.

Cardio-training : boostez votre endurance et brûlez des calories

Le cardio-training est un pilier essentiel du fitness. Tapis de course, vélo, rameur, stepper… ces appareils sont parfaits pour stimuler le système cardio-vasculaire, brûler les graisses et améliorer la respiration.
Pratiqué régulièrement, le cardio aide à renforcer le cœur, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le stress.

Nos espaces cardio sont accessibles à tous, que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur ou relever de nouveaux défis.

Cours collectifs : le sport dans une ambiance motivante

Les cours collectifs de notre salle de fitness sont conçus pour allier plaisir, énergie et efficacité. En groupe, l’ambiance est stimulante et permet de garder la motivation tout au long de l’année.
Nos coachs animent des séances variées et rythmées : renforcement musculaire, abdos-fessiers, cardio, stretching, ou encore circuit training pour un travail complet du corps.

Chaque participant progresse à son rythme, dans une atmosphère conviviale et dynamique.

 

Le fitness, un vrai mode de vie

Pratiquer le fitness et la musculation de manière régulière, c’est adopter un mode de vie sain.
Au-delà de l’aspect esthétique, l’activité physique contribue à :

• Réduire le stress et améliorer le sommeil,
• Renforcer le système cardio-vasculaire,
• Augmenter la confiance en soi,
• Maintenir un bon équilibre mental et physique.

En rejoignant notre salle de sport, vous investissez dans votre santé, votre énergie et votre bien-être.

Un environnement convivial et motivant

Notre salle de fitness est bien plus qu’un simple lieu d’entraînement. C’est un espace de vie, de partage et de motivation collective.
Que vous préfériez les machines de musculation, les séances de cardio, les cours en groupe ou le coaching, vous trouverez toujours une activité qui vous correspond.

Rejoindre notre club de sport, c’est aussi bénéficier d’un accompagnement professionnel, d’un suivi attentif et d’un cadre agréable pour vous dépasser, jour après jour.

Prêt à vous lancer ?

Que votre objectif soit la remise en forme, la perte de poids, la préparation physique ou simplement le plaisir de bouger, notre équipe est là pour vous accompagner.
Venez découvrir nos installations, rencontrer nos coachs et trouver le planning qui vous convient. Votre santé, votre forme et votre bien-être méritent le meilleur !

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Salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande : musculation, fitness et bien-être pour tous

Située au cœur de Saint-Jacques-de-la-Lande, notre salle de sport associative accueille toutes les personnes désireuses de reprendre une activité physique, d’améliorer leur condition physique ou simplement de se sentir mieux dans leur corps et dans leur esprit.
Ici, pas de compétition, mais une ambiance conviviale, solidaire et motivante. Notre objectif : rendre le sport accessible à tous, dans un cadre chaleureux où chacun progresse à son rythme.

Que vous soyez débutant, sportif régulier ou confirmé, notre salle de fitness associative propose un large choix d’activités : musculation, cardio-training, cours collectifs, circuit training et bien plus encore.

Une salle de sport associative à taille humaine

Rejoindre une salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande, c’est faire le choix d’un espace à taille humaine où l’humain est au cœur de la pratique sportive.
Notre fonctionnement associatif repose sur des bénévoles passionnés et des coach bénévoles, engagés pour accompagner chaque adhérent avec bienveillance.
Ici, pas de pression ni de jugement : chacun évolue selon ses capacités et ses objectifs, dans une ambiance d’entraide et de partage.

Notre salle de sport de Saint-Jacques-de-la-Lande est un lieu de rencontre et de convivialité, où les liens se créent naturellement autour d’une passion commune : le fitness et la remise en forme.

Les avantages d’une salle de sport associative

• 💰 Des tarifs abordables : notre statut associatif nous permet de proposer des adhésions à prix réduits, sans frais cachés ni engagement à long terme.
• 🫶 Une ambiance conviviale : la bonne humeur et la solidarité sont au rendez-vous à chaque séance.
• 🏋️ Un encadrement : nos coachs sportifs vous accompagnent à vos objectifs.
• 🌱 Un ancrage local fort : en rejoignant notre club, vous soutenez une association active de Saint-Jacques-de-la-Lande, investie dans la vie locale.
• ⚖️ Un sport accessible à tous : enfants, adultes, seniors — chacun trouve sa place dans notre salle de sport.

Un espace complet dédié à la remise en forme

Notre salle de fitness associative dispose d’équipements modernes et variés pour répondre à tous les besoins :

🏋️ Espace musculation

Travaillez efficacement l’ensemble de vos groupes musculaires grâce à nos machines guidées, poids libres et haltères.
La musculation permet de renforcer le corps, de tonifier la silhouette et d’améliorer la posture. Nos coachs vous guident pour progresser en toute sécurité.

🚴 Espace cardio-training

Vélo, rameur, tapis de course ou stepper : le cardio-training est parfait pour brûler des calories, améliorer son endurance et stimuler le système cardio-vasculaire.
Nos coachs vous accompagnent pour trouver le bon équilibre entre effort et plaisir.

🤸 Cours collectifs

Nos cours de fitness collectifs à Saint-Jacques-de-la-Lande allient énergie, plaisir et efficacité. chaque séance est différente et adaptée à tous les niveaux.

Le fitness : un mode de vie sain et équilibré

Pratiquer régulièrement le fitness ou la musculation dans une salle de sport associative permet de transformer votre quotidien.
Les bienfaits sont multiples :

• amélioration du tonus et de la posture ;
• meilleure qualité du sommeil ;
• réduction du stress ;
• renforcement du cœur et du système immunitaire ;
• confiance en soi retrouvée.

Le fitness n’est pas seulement un sport, c’est un style de vie qui contribue à votre bien-être global et à votre santé physique et mentale.

Un club sportif au cœur de Saint-Jacques-de-la-Lande

Notre association sportive s’ancre pleinement dans la vie locale de Saint-Jacques-de-la-Lande et de la métropole rennaise.
Nous participons régulièrement à des événements sportifs, des actions santé et des projets associatifs favorisant la pratique du sport pour tous.
En rejoignant notre salle de sport associative, vous devenez acteur d’une démarche collective : promouvoir le sport de proximité, le bien-être et la solidarité dans la commune.

Rejoignez notre salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande

Vous recherchez une salle de sport conviviale à Saint-Jacques-de-la-Lande, avec des coachs bénévoles, des tarifs accessibles et une ambiance motivante ?
Rejoignez notre salle de fitness associative et découvrez un espace dédié à la remise en forme, à la musculation, au cardio-training et au bien-être.

Venez rencontrer notre équipe, découvrir nos équipements et trouver le planning qui vous correspond.
Chez nous, le sport est avant tout un moment de plaisir, de partage et de progression.
Votre santé, votre forme et votre bien-être sont au cœur de notre engagement associatif.

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Salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande : forme, santé et énergie au quotidien

Bienvenue dans notre salle de sport associative de Saint-Jacques-de-la-Lande, un lieu dédié à la remise en forme, à la musculation et au bien-être.
Notre mission : rendre le sport accessible à tous, dans un cadre convivial, motivant et humain. Ici, pas besoin d’être un athlète pour s’épanouir : il suffit d’avoir envie de bouger, de progresser et de partager un moment d’énergie positive.

Notre salle de fitness associative s’adresse à toutes les générations, du débutant à l’habitué des salles de sport.
Grâce à des équipements modernes, un encadrement attentif et une véritable ambiance collective, nous vous accompagnons pas à pas vers vos objectifs de forme physique et de santé.

Un club de sport à Saint-Jacques-de-la-Lande pour tous les niveaux

Notre association sportive est ouverte à tous : hommes, femmes, jeunes adultes, seniors.
Chacun peut venir s’entraîner à son rythme, selon ses envies et ses capacités.
Que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier votre corps, renforcer vos muscles ou simplement entretenir votre santé, notre salle de sport à Saint-Jacques-de-la-Lande vous propose des solutions adaptées.

Nos coach sportifs bénévoles vous accompagnent tout au long de votre parcours, que vous soyez passionné de musculation, adepte de cardio-training ou amateur de cours collectifs.
Chaque séance est pensée pour allier efficacité, plaisir et sécurité.

Les atouts d’une salle de sport associative

Rejoindre une salle de sport associative, c’est bien plus qu’un simple abonnement à une salle de fitness.
C’est rejoindre une communauté locale où règnent la solidarité, le partage et la convivialité.
À Saint-Jacques-de-la-Lande, notre association sportive se distingue par son approche humaine et son engagement envers ses adhérents.

• Des tarifs accessibles pour permettre à tous de pratiquer une activité physique régulière.
• Une ambiance conviviale et motivante où chacun est encouragé, quel que soit son niveau.
• Un coaching assuré par des passionnés et à l’écoute.
• Des équipements variés et entretenus pour la musculation, le cardio et le circuit training.
• Un ancrage local fort : notre association participe activement à la vie sportive de la commune et de Rennes Métropole.

Musculation et renforcement musculaire

La musculation est une activité phare de notre salle de sport.
Elle permet de renforcer les muscles, d’améliorer la posture, de développer la force et de sculpter la silhouette.
Nos zones d’entraînement sont équipées de machines guidées, d’haltères et de poids libres pour répondre à tous les objectifs : prise de masse, tonification ou entretien physique.

Nos coachs sportifs vous accompagnent pour exécuter les bons mouvements, adopter les bonnes postures et progresser sans risque de blessure.
Grâce à la musculation encadrée, vous gagnez en force, en endurance et en confiance en vous.

Cardio-training et endurance

Le cardio-training est un excellent moyen d’améliorer sa condition physique tout en brûlant des calories.
Nos équipements – vélos, rameurs, tapis de course, elliptiques – vous permettent de travailler votre cœur et vos poumons à votre rythme.
En pratiquant régulièrement, vous renforcez votre système cardio-vasculaire, réduisez le stress et améliorez votre endurance.

Nos coachs sportifs vous conseillent pour ajuster l’intensité de vos séances et atteindre vos objectifs, que ce soit la remise en forme ou la préparation physique pour d’autres disciplines.

Les cours collectifs : motivation et plaisir partagé

Rien de tel que les cours collectifs pour se motiver et progresser dans la bonne humeur !
Nos séances, animées par des coachs passionnés, combinent musculation légère, cardio et exercices fonctionnels pour travailler tout le corps.
Chaque séance est une véritable source d’énergie, idéale pour se dépasser tout en s’amusant.

L’esprit d’équipe et la convivialité sont au cœur de notre salle de sport associative de Saint-Jacques-de-la-Lande.
Nos cours s’adressent à tous les âges et à tous les niveaux : chacun y trouve son rythme et son plaisir.

Le fitness : un mode de vie pour la santé et le bien-être

Le fitness ne se résume pas à une simple activité physique. C’est un mode de vie complet, centré sur le mouvement, la santé et l’équilibre.
En pratiquant régulièrement, vous améliorez votre souplesse, votre endurance et votre force musculaire, tout en réduisant la fatigue et le stress.

La régularité est la clé : quelques séances par semaine suffisent pour constater des bienfaits sur la silhouette, la respiration et la qualité de vie.
Notre salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande est l’endroit parfait pour entretenir votre motivation et progresser durablement.

Un engagement local fort à Saint-Jacques-de-la-Lande

Notre association sportive fait partie intégrante du tissu local de Saint-Jacques-de-la-Lande.
Nous collaborons avec les acteurs de la commune, les associations partenaires et les initiatives locales liées à la santé, au sport et au bien-être.
En rejoignant notre salle de fitness, vous soutenez un projet collectif, social et durable.

Notre club de sport défend des valeurs essentielles : accessibilité, solidarité, motivation et respect de chacun.
Ici, chaque adhérent compte. Nous croyons que le sport est un formidable vecteur de lien social et de développement personnel.

Rejoignez notre salle de sport associative à Saint-Jacques-de-la-Lande

Si vous cherchez une salle de sport conviviale à Saint-Jacques-de-la-Lande, avec des coachs qualifiés, des activités variées et une ambiance bienveillante, ne cherchez plus !
Rejoignez notre salle de fitness associative et découvrez un espace où le sport rime avec plaisir, progrès et partage.

Nos portes sont ouvertes à tous : venez tester nos cours, rencontrer notre équipe et profiter d’un essai gratuit.
Faites le premier pas vers votre remise en forme et rejoignez notre association sportive dès aujourd’hui.

Votre santé, votre forme physique et votre bien-être sont notre priorité. Ensemble, faisons du sport une véritable source d’épanouissement à Saint-Jacques-de-la-Lande.

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